تعرف على فوائد شرب الماء لانقاص الوزن الزائد - طريقك

22‏/12‏/2018

تعرف على فوائد شرب الماء لانقاص الوزن الزائد

تعرف على فوائد شرب الماء لانقاص الوزن الزائد
تعرف على فوائد شرب الماء لانقاص الوزن الزائد

الماء واهميته

قال الله تعالى: (وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاء كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ)
يُعَدُّ الماء الركيزة الاساسية للحياة وعنصرا هاما واساسيا لا غنى عنه لجميع الكائنات على سطح الارض؛حيث ان نسبة الماء على سطح الكرة الأرضية 71% ونسبة اليابسة 29% .
ويستخدم الماء فى كثير من الاحتياجات اليومية للأشخاص ؛حيث يستخدم للشرب،وتحضير الطعام،والاستحمام،كما يدخل فى كثير من الصناعات ،وعنصرا هاما لنمو النباتات والمحاصيل الزراعية،ومصدرا هاما للثروة السمكية...
والماء يُعَدُّ العنصر الأساسي لحياة الإنسان فهو العنصر الأساسي لتنشيط جسم الانسان وامداده بالطاقة والنشاط وعدم تناول الإنسان لكميات كبيرة من الماء  يؤدي الى إصابته بالجفاف،وشعوره بالتعب والإرهاق وشحوب البشرة.


كم يحتاج الجسم من الماء لانقاص الوزن؟

يحتاج جسم الإنسان الطبيعي إلى شرب حوالي 8 أكواب  من الماء يوميا وذلك للحفاظ علي ترطيب الجسم،اما اذا كان يعانى من السمنة أو يقوم ببذل مجهود كبير ،او ممارسة التمارين الرياضية فإنه يحتاج إلى كثرة شرب الماء يوميا للحفاظ على ترطيب الجسم وعدم التعرض للجفاف.

فوائد شرب الماء لانقاص الوزن الزائد

شرب الماء بصفة عامة وشرب الماء على الريق بصفة خاصة له العديد من الفوائد الهامة لانقاص الوزن الزائد والقضاء على السمنة والحصول على جسم صحى ورشيق ومن أهمها:
1-يساعد الجسم على القيام بعملية التمثيل الغذائى.
2-يطرد السموم والفضلات من الجسم من خلال عمل الكليتين.
3-يعالج الإمساك المزمن وذلك من خلال شرب كوب من الماء الدافئ كلّ صباح على الريق ؛حيث يساعد على تسهيل عملية الهضم والقضاء على مشكلة الامساك المزمن وتحسين الجهاز الهضمى.
4-يرطب الجسم نتيجة شرب الماء على الريق.
5-يعمل على رفع الأيض وبالتالي يزيد من رفع معدل حرق السعرات الحرارية بالجسم مما يترتب عليه فقدان وانقاص الوزن والقضاء على السمنة.
6-يقوم بتكسير الدهون داخل الجسم.
7-تناول كوب من الماء الدافئ على الريق يومياً قبل  تناول وجبة الطعام بربع ساعة ، يعطي الشعور بالشبع وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن الزائد بشكل أسرع.
8-يقلل نسبة الكولسترول في الجسم إذا تم تناوله على الريق صباحا.
9-التقليل من احتباس السوائل في الجسم؛حيث ان لم تتوفر للجسم كمية مناسبة من الماء يوميا يترتب عليه زيادة وزن الجسم.
10-الحفاظ على  صحة الأوردة والشرايين، وخاصة إذا شُرب على الريق يوميا كل صباح.
تنويه هام
جميع المعلومات الطبّية الواردة في موقع طريقك تهدف لزيادة الوعى الصحى، ولا تغني عن استشارة الطبيب المختصّ.
شاهد ايضا
اكتشف نظامك الخاص لفقدان الوزن بطريقة صحيحة

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

Post Bottom Ad