فوائد و اضرار الشوكولاته السوداء - طريقك

26‏/7‏/2019

فوائد و اضرار الشوكولاته السوداء

فوائد و اضرار الشوكولاته السوداء
فوائد و اضرار الشوكولاته السوداء

الشوكولاته السوداء

الشوكولاته السوداء تعتبر من أكثر المواد الغذائية تناولا بين جميع فئات المجتمع، يعشقها الصغار والكبار، تمتاز بالمذاق الرائع، وتتكون بشكل أساسي من مادة الكاكاو المستخرج من شجرة الكاكاو التي تشتهر بزراعتها دول امريكا الجنوبية مثل البرازيل، الارجنتين… وغيرها من الدول.
ويعد الكاكاو مصدر جيد للعديد من المعادن مثل :الحديد والمنغنيز والمغنيسيوم والزنك والفوسفور، كما أنه يحتوي على مضادات للأكسدة بصورة قوية.
وتدخلُ الشوكولاته في العديد من الصناعات وعمل الحلويات والمشروبات الباردة والساخنة الغنية بالعديد من الفوائد الصحية لجسم الانسان.
تحتوي الشوكولاته السوداء على العديد من الفوائد النافعة لصحة الانسان الا انها قد تسبب أضرارا بالغة  لجسم الإنسان فى بعض الاحيان ولبعض الأشخاص وذلك إذا تم تناولها بشكل مفرط.
سوف نحاول بمشية الله أن نسلط الضوء على  الفوائد الصحية للشوكولاته السوداء لجسم الإنسان وكذلك الأضرار الناتجة عن تناول الشوكولاته السوداء بكثرة وخصوصا لبعض الفئات وذلك من خلال موقعنا "طريقك".


الفوائد الصحية للشوكولاته السوداء

تتعدد الفوائد الصحية للشوكولاته السوداء ومنها على سبيل المثال وليس الحصر ما يلى:
1- تعمل على تنشيط الدورة الدموية لجسم الانسان.
2- تحتوى على عناصر الحديد والمنغنيز والمغنيسيوم والزنك والفوسفور اللازمة لجسم الانسان.
3- تحتوى على  مضادات أكسدة قوية تعمل على حماية قلب الانسان، و تقى الانسان من السرطان.
4- تقى الإنسان من الجلطات القلبية وانسداد وتصلب الشرايين.
5- تزيل التعب والإجهاد.
6- تخفف من حدة التوتر.
7- تحسّن الحالة المزاجية للإنسان وتمنحه الشعور بالسعادة.
8- تعد مضادّا للاكتئاب.
9- تحتوى على الالياف الغذائية والتى تمنح الجسم الشعور بالشبع.
10- تنشط العقل.
11- تهدىء الاعصاب.
12- تقى الانسان من التعرض لتجويف الأسنان وتحافظ على صحة الأسنان.
13- تعمل على تقوية الجهاز المناعى لجسم الإنسان.
14- مصدرا هاما لعلاج الأنيميا وفقر الدم.
15- تعمل على تنظيم مستوى ضغط الدم.
16- تعمل على تقليل مستويات الكوليسترول الضارّ في جسم الانسان.
17- تساعد فى تحسين أداء الأعضاء التناسلية.
18- تساعد فى زيادة الرغبة الجنسية.
19- تحتوى على مادة الفلافونويد الفعالة لتعزيز الانتصاب لدى الرجال.
20- تساعد فى تخفيف أعراض الدورة الشهرية لدى النساء.
21- تمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
22- تساعد فى زيادة نمو الشعر.
23- تساعد فى تجديد خلايا الشعر.

اضرار الشوكولاته السوداء

على الرغم من الفوائد العديدة التي تحتويها الشوكولاته السوداء، إلّا أنّها تسبب بعض الأضرار إذا تم تناولها بشكل مفرط وهى:
1- تسبب زيادة وزن الجسم إذا تم تناولها بشكل مفرط.
2- تناول الشوكولاته السوداء بكثرة يزيد من نسبة الدهون المشبعة فى جسم الإنسان وبالتالى يؤدى إلى تعرض الجسم للاصابة ببعض أمراض القلب.
3- تسبب الحساسية لدى بعض الأفراد.
4-  تعرض جسم الانسان للاصابة بمرض السكري لاحتوائها على السكريّات والدهون العالية.
5- تحتوى على نسبة مرتفعة من الكافيين.
6- تسبّب الإسهال.
7- تؤدى إلى تفاقم أعراض القولون العصبي.
8- تناول كميات كبيرة من الشوكولاته السوداء يؤدى إلى حدوث الصداع النصفي.
9- ينصح الأطباء والمختصين بعدم تناولها قبلَ إجراء العمليّات الجراحيّة.
10- تسبّبُ  الولادة المبكّرة أو الإجهاض للمرأة الحامل.
تنويه هام

جميع المعلومات الطبّية الواردة في موقع "طريقك" تهدف لزيادة الوعى الصحى، ولا تغني عن استشارة الطبيب المختصّ.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

Post Bottom Ad